Min frilansblogg

Apr11Inga kommentarer

Löpträning är favoriten i vår

Träna är kul. Att skada sig under träningspasset är dock mindre kul. I söndags tränade jag för första gången crosstraining, vilket tyvärr resulterade i en smärre olycka. Jag föll och slog i ryggen. Några dagar senare kan jag konstatera att...
Apr03Inga kommentarer

Slutstation rättspsyk

Elin. Camilla. Rebecca. Linda. Anna. Detta är namnen på några av de unga kvinnor som utvecklat ett allvarligt självskadebeteende och som skildras i boken Slutstation rättspsyk. De vårdades enligt LPT (lagen om psykiatrisk tvångsvård) som till...
Mar272 Comments

Nöjda kunder den viktigaste marknadsföringen för småföretagare

Den överlägset viktigaste inkomstkällan för småföretagare är återkommande kunder, som står för hela 66 procent av intäkterna. Och nöjda kunder är den bästa marknadsföringen. Detta visar en undersökning, utförd av programvaruföretaget...
Mar242 Comments

Dagens ord: Lördagsmys

Äntligen är det helg, en lugn sådan. Har haft så många inplanerade aktiviteter de senaste två helgerna så det känns nu riktigt skönt med en helg där det inte finns så mycket nedklottrat på agendan. Tränade box igår kväll, vilket resulterat...
Mar22Inga kommentarer

Seminarium om den nya journalistrollen

Kickstartade denna dag med att lyssna på en intressant paneldebatt om ”Den nya journalistrollen”, som företaget Cision stod bakom. Panelen bestod av journalisten Emanuel Karlstén, PR-konsulten Paul Ronge, SEB:s presschef Anna Helsén och...
Mar21Inga kommentarer

Sola säkert i sommar

Solen tar allt fler svenskars liv. I år beräknas cirka 500 personer dö av elakartad hudcancer, fler än vad vad som dör i trafiken enligt Cancerfonden. Trots detta skrämmande larm solar vi mer än någonsin. Att vara riktigt solbränd är ett starkt...
Mar201 Comment

Dagens ord: Stämbandskatarr?

Jag har under morgonen ställt min egen diagnos och kommit fram till att jag troligtvis har stämbandskatarr. Botemedlet är att vila rösten och inte prata. Alls. Får se hur det går med det under dagen.. Dag 3 med hes stämma som nu börjar övergå ...
Mar15Inga kommentarer

Gå dig i form

Ja det är sant. Promenader är enligt studier en väldigt effektiv viktminskningsträning eftersom du inte lika lätt hoppar över en promenad. Att springa en löprunda eller lyfta vikter på gymmet kan kännas oerhört jobbigt att genomföra vissa dagar....
Mar14Inga kommentarer

Storkonsumtion av kött förkortar livstiden

Visar ännu en studie. Denna gång publicerad i Archives of Internal Medicine. Forskarna uppmanar människor att dra ner på köttkonsumtionen och istället äta mer proteinrik mat som fisk, nötter och fullkorn. Tycker jag snubblar över dessa typer...
Mar14Inga kommentarer

Dagens ord: nuet

Ägnar en stor del av min vakna tid till att analysera vad jag kunde ha gjort bättre på jobbet och i privatlivet. Hur saker och ting blivit om jag hade gjort si istället för så. Hade jag uppnått bättre resultat, ja kanske rent av klockrent optimala...
Mar13Inga kommentarer

Träning, träning, träningstips!

Finns det många av på health.com. Här hittar du hela 31 tips, råd och motivationskickar som du fångar i vardagen! Själv startar jag dagen med denna smarriga vitamininjektion.  
Mar13Inga kommentarer

Dagens ord: Stress

Rättare sagt veckans ord…Jag har varit allt annat än lugn och harmonisk den senaste tiden. Kanske det är vårruset i mitt blod som börjar ta fart, vad vet jag? Det här med stress är ändå en ganska spännande och ytterst aktuellt ämne ....
Mar04Inga kommentarer

Dagens ord: Box

En perfekt träningsform för dig som gillar kondition- och koordinationsträning varvat med styrka. Klassen är inspirerad av boxning och kamsport. Eftersom jag inte är särskilt förtjust i Shape och liknande styrkeklasser, utan föredrar rena konditionspass...
Mar04Inga kommentarer

Populärt med traditionell grötfrukost

Inför förmiddagens boxpass laddar jag med energi och fibrer i form av havregrynsgröt. Enligt en studie från Lantmännen har intresset för traditionell grötfrukost ökat bland befolkningen. Vi blir alltmer hälsomedvetna och vet att kostfibrer är...
Feb29Inga kommentarer

Ropen skalla – kollektivtrafik åt alla!

Lömskt väntade han. Med skamsen blick följde mannen mina steg. Varje rörelse jag utförde verkade han stillsamt memorera i sitt inre. Jag drog upp mitt SL-kort ur jackfickan, ”blippade” min biljett mot den knallblå, rispiga dosan och...
Feb27Inga kommentarer

Dagens ord: Nordkorea

Med förfäran men ack föga förvåning läste jag Aftonbladets Nordkorea-rep igår eftermiddag. Världens mest slutna land håller sina egna medborgare som fångar (nordkoreaner får som bekant inte resa utomlands och ska de resa inrikes krävs ett...
Feb26Inga kommentarer

Dagens ord: Bokmal

Fröken bokmal har lyckats läsa ut ett litteraturalster på sisådär två-tre dagar. En sak jag älskar med miniweekends är just tiden jag får till att sluka böcker. Tänk om jag hann läsa igenom en bok var dag, vad många böcker jag skulle hinna...
Feb25Inga kommentarer

Söta fikastunder

Startade förmiddagen med frukost på fik Castello. Kostade oss hälften så mycket som hotellets buffé. Kan varmt rekommendera frukostmenyn, dessutom finns här en mängd smarriga glassdesserter och bakelser. Chokladtårta, glänsande frukttårtor,...
Feb25Inga kommentarer

Dagens ord: Apfelstrudel

Det österrikiska bakverket gjorde inget vidare intryck på smaklökarna under gårdagens fikastund. Torra, fnasiga kanter och en fyllning som smakade som BOBs hypersockrade äppelmos var ingen höjdare direkt. Idag ska jag ägna dagen åt att hitta Wiens...
Feb24Inga kommentarer

Dagens (nattens) ord: Rökförbud

2005 blev det rökförbud på krogarna runt om i Sverige. Tack och lov för det. Men stackars, stackars österrikarna som tvingas konversera, vina och parta i detta outhärdliga rökbolmande tryckmoln! Hur står de ut? Efter tre minuter i rökdimman började...